Les troubles anxieux

Les troubles anxieux sont des conditions de santé mentale courantes caractérisées par une peur intense, persistante et déraisonnable, qui entraîne une détresse significative. Au Canada, y compris en Ontario, ces troubles ont un impact considérable sur la population (1).

 

Les différentes formes de troubles anxieux

  1. Trouble d’anxiété généralisée (TAG) : Les personnes atteintes de TAG éprouvent une anxiété excessive et chronique, même sans raison apparente. Elles peuvent donc se sentir constamment inquiètes, tendues et avoir des difficultés à contrôler leurs inquiétudes.

 

  1. Trouble de panique : Les individus atteints de ce trouble ressentent des crises de panique aiguës et intenses. Ces crises sont souvent accompagnées de symptômes physiques tels que palpitations, essoufflement et transpiration abondante.

 

  1. Phobies spécifiques : Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles d’objets, de situations ou d’animaux particuliers. Cela peut inclure la peur des araignées, des hauteurs, des espaces clos, etc.

 

  1. Trouble d’anxiété sociale : Ce trouble se caractérise par une peur extrême des situations sociales et de l’évaluation négative des autres. Les personnes atteintes peuvent donc avoir peur de parler en public, de rencontrer de nouvelles personnes ou de participer à des activités sociales.

 

Les troubles anxieux peuvent avoir des conséquences négatives sur la personne touchée ainsi que sur son entourage. Ils peuvent entraîner une détérioration de la qualité de vie, des difficultés relationnelles, une baisse de l’estime de soi et une performance académique ou professionnelle réduite.

 

Trouver de l’aide

  1. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : La TCC est une approche thérapeutique efficace pour les troubles anxieux. Elle vise à identifier et à modifier les pensées et les comportements liés à l’anxiété, permettant ainsi aux individus d’acquérir de nouvelles stratégies pour faire face à leurs inquiétudes.
  2. Médicaments : Dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour soulager les symptômes anxieux. Ces médicaments comprennent des antidépresseurs, des anxiolytiques et des stabilisateurs de l’humeur.
  3. Gestion du stress : Adopter des techniques de gestion du stress telles que la relaxation, la respiration profonde, l’exercice régulier et la gestion du temps peut aider à réduire les niveaux d’anxiété.

 

Il est essentiel de rechercher une aide professionnelle pour le diagnostic et le traitement des troubles anxieux. Les ressources telles que les professionnels de la santé mentale et les organisations communautaires peuvent fournir un soutien précieux.

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Sources:

  1. [Statistique Canada – Troubles mentaux et accès aux soins de santé mentale](https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/75-006-x/2023001/article/00011-fra.htm)