Bell Cause pour la cause – ressources

 

À l’occasion de la journée Bell Cause pour la cause, des outils vous sont proposés pour vous aider à passer à l’action en matière de santé mentale

 

Prendre soin de soi signifie prendre le temps d’exercer des activités qui vous mettent le sourire aux lèvres ou qui font naître un sentiment de calme et de sérénité. Relevez le défi de pratiquer autant d’activités favorisant votre santé mentale et votre mieux-être que possible!

Construire une boîte réconfortante est un moyen facile et amusant de s’offrir ou d’offrir à quelqu’un que vous appréciez un souffle d’énergie positive! Remplissez-la avec les messages et lisez-les chaque fois que vous avez besoin d’un remontant. Il s’agit également d’un excellent cadeau.

Ce livre de poche a été créé par des spécialistes en santé mentale. Il vous fournira des conseils sur la manière de parler à une personne qui vous préoccupe, de l’écouter et de l’aider à trouver du soutien.

Pratiquez la pleine conscience avec le mandala de Bell Cause pour la cause. De nombreux professionnels de la santé mentale recommandent le coloriage comme un moyen efficace de pratiquer la pleine conscience.

Lucia Laford, une femme anishinaabe bispirituelle, a créé ce livre à colorier de style Woodland. Les pages à colorier portent sur la manière dont les personnes autochtones voient la santé mentale et le bien-être. Ces deux concepts doivent évoluer côte à côte et se compléter, ce qui nous rappelle l’équilibre et l’harmonie.

Créez un outil de conversation ludique et utilisez ce jeu pour lancer une discussion sur la santé mentale!

Tenir un journal peut être utile pour pratiquer la pleine conscience, favoriser la gratitude et réduire le stress! Ce livret vous incitera à prendre le temps de d’écrire, de réfléchir et de prendre soin de vous. Utilisez-le pour nourrir votre propre santé mentale.

 

Les programmes de REFLEXION sont présents pour répondre à vos besoins en santé mentale.

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